Ученые назвали идеальное время пить кофе

0
563
views

Австралийский диетолог убежден, что нужно правильно выбирать время пить кофе. Ведь далеко не всегда от него можно получить бодрящий эффект. Поэтому тот, кто пьет кофе с утра слишком рано, поступает не самым лучшим образом.

Диетолог доказал свою правоту результатами исследований. Комплекс эффектов от утреннего употребления включает немало удивительных вещей.

Оказалось, что большинство любителей кофе пьет его совершенно неправильно! Это приводит к тому, что напиток не бодрит, а негативно отражается на работоспособности . Поэтому лучше не пить кофе сразу же после того, как вы проснулись: с утра в организме находится максимальный уровень кортизола.

Данные исследователя показали, что лучшее время пить кофе начинается примерно с 10:00. А еще лучше наслаждаться им где-то к двенадцати часам дня, когда уровень кортизола снижается и кофеин начинает ощутимо бодрить.

Очень не рекомендуется пить кофе после 18:00, так как это может привести к проблемам со сном. Нервная система около шести часов находится в возбужденном состоянии, что помешает заснуть.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here